Aromaterapija je umetnost i znanje korišćenja aromatičnih ulja različitih biljki za poboljšanje zdravlja. Eterična ulja dobijena su najčešće parnom destilacijom raznovrsnih biljnih komponenti.
Tokom korišćenja, para eteričnih ulja se udiše i stimuliše telesne nerve, endokrini sistem (sistem žlezda) i imuni sistem. Ti impulsi stvaraju psihičku blagodet kao i emocionalnu i fizičku korist. Veoma često psihički učinak je puno jači nego onaj fizički.
Postoji otprilike 300 eteričnih ulja i pripadajućih prirodnih aromatičnih proizvoda.
Jedan od najugodnijih načina za tretman aromaterapije je za vreme kupanja; dodajte do 10 kapi u vodu samo trenutak pre ulaska i opustite se…ili se okružite mirisnim svećama dok se kupate.
Aromaterapija – dnevna preporuka
Ukoliko vam je teško da se razbudite ujutru, probajte sa okrepljujućom hladnom kupkom u koju možete dodati stimulirajuće ulje za osvežavanje poput grejpa, limuna, ruzmarina ili mente, kako biste dugo vremena ostali sveži i živahni.
Da li je ovo jedan od onih napornih dana kada ste na nogama vec satima? Kako biste pobedili iscrpljenost i preforsirane mišiće, preporodiće vas topla kupka sa ublažujućim, a ujedno i prodornim uljem poput đumbira, eukaliptusa, bora ili ruzmarina.
Uveče, za opuštanje i odvajanje od svih dnevnih pritisaka, jednostavno upalite nekoliko aromatičnih sveća i lezite u toplu i mirisnu kupku udiš ući blagu aromu lavande, kamilice, kadulje ili sandalovine. To će vam opustiti um i osigurati miran i spokojan san.
